• TETAP BACA BUKU MESKI MOOD SEDANG BUNTU!

     

    Sumber: https://www.ekrut.com/media/bad-mood

    Sebagai pecinta buku, saya kadang menemu rasa semangat yang membuncah pun rasa malas yang sangat untuk beraktivitas dengan buku. Mood swing cukup berpengaruh, walau tidak terlalu parah. Bila good mood, saya merasakan sekali “senengnya” baca buku, semangat nerima hal-hal baru, stabilo sana-sini bagian-bagian seru dan mindfulness, menikmati alur dan pola pikir penulisnya. Bagaimana bila sedang badmood? Terkadang dalam kondisi yang tidak ideal tersebut, saya coba untuk menolong diri sendiri 😊

     

    Badmood yang saya rasakan biasanya karena amburadulnya manajemen waktu, yang akhirnya mbulet mau ngerjain yang mana dulu. Mengapa amburadul? Karena belum mampu menyingkirkan distraksi. Nah, rumit! 😊 Kalau sudah teridentifikasi masalah internal begini, tentu saya harus berupaya pula membantu diri secara internal pula. Buat saya, menyamankan diri menjadi senjata pertama dan utama.

     

    Beberapa hal yang saya lakukan untuk coba menyamankan diri, antara lain mengikuti “arah” mood terlebih dahulu. Saat badmood, hakikatnya saya tetap ingin membaca, tetapi malas 😊 Bekal “ingin” itulah yang saya coba berdayakan. Minimal, saya mengikuti arah mood menuju ke buku genre apa. Artinya, tidak memaksakan harus membaca buku yang beberapa hari terakhir sedang dibaca dan coba diselesaikan. Selain itu, tidak melulu harus buku yang ada kaitannya secara akademis dengan posisi saya sebagai mahasiswa atau sebagai pengajar. Buku-buku selfhelp, buku-buku agama, novel yang saya miliki punya kans yang sama untuk saya pilih dan kemudian baca 😊 Intinya, baca dengan hati senang, merdeka, dan tanpa tuntutan apapun.

     

    Yang coba saya lakukan pula untuk tetap akrab dengan aktivitas baca dalam kondisi badmood adalah menata setting baca, baik coba membaca di luar ruangan (outdoor) atau kadang tetap memilih di dalam ruangan (indoor). Selain itu, waktu beraktivitas dan posisi baca juga perlu disesuaikan dengan mood yang sedang kacau 😊 Hakikatnya mengupayakan untuk tetap beraktivitas baca dan siap dengan segala atmosfer yang akan diarungi. Terkait durasi baca, saya biasanya menggunakan aplikasi Forest App untuk membantu menyingkirkan distraksi. Bagi saya, tingkat keefektifannya masih rendah tetapi cukup membantu 😊


    #1w1p
    #GandjelRel

  • You might also like

    Tidak ada komentar:

    Posting Komentar